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Para tener una vida saludable no solamente debes prestar atención a los alimentos que se consumen a diario, sino también hacer algún tipo de actividad física. Si aún no te has decidido por algún ejercicio, aquí te presentamos rutinas para principiantes, junto con...
Cómo hacer meditación en casa
Cuando el estrés hace parte de tu vida, es importante buscar alternativas para no dejar que esto te tome ventaja. Una de las actividades que puedes realizar para eliminar las malas energías es la meditación, una práctica que ayuda a reducir el estrés, mejorar tu...