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Pausas activas
Realizar pausas activas de 5 minutos te ayudan a regular la tensión en distintas áreas del cuerpo, estimula y desestresa tanto tus músculos como cerebro y así te reenergizas para terminar el día de forma eficiente.
Pausas activas
Con Dax Scott
Introducción a Pausas activas
El Cuello
Los Hombros
Las Muñecas
La Columna
Las Caderas
Los Tobillos
Con Melisa Padrón
Flexibilidad
Pausas de escritorio I
Pausas de escritorio II
Pausas de escritorio III
Pausas de escritorio IV
